中醫(yī)專家提醒——謹(jǐn)防“節(jié)后綜合癥”

　　本報(bào)訊 春節(jié)期間，市中醫(yī)院急診患者明顯增多，急診病人比去年增加三倍以上，僅除夕當(dāng)天醫(yī)務(wù)人員出診次數(shù)就達(dá)14次，就診患者主要以呼吸道疾病、腸胃炎和外傷病人居多。據(jù)介紹，由于節(jié)日期間人們奔波勞累，晝夜顛倒，胡吃海喝，打亂了人體生物鐘，使得免疫力降低，加之氣溫變化，一些原本“潛伏”的疾病也被誘發(fā)出來(lái)。

　　中醫(yī)專家提醒廣大市民，長(zhǎng)假過(guò)后應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：清淡飲食，盡量吃清淡一點(diǎn)的飯菜，多吃富含維生素的鮮果蔬菜；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，科學(xué)、適量的運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)身體機(jī)能，調(diào)節(jié)腸胃；規(guī)律作息，回歸正常作息，睡前用熱水泡腳，早睡早起；合理減壓，通過(guò)按摩頭部、散步閑逛、聽(tīng)音樂(lè)等放松身心；勞逸結(jié)合，謹(jǐn)防“節(jié)后綜合癥”出現(xiàn)。（劉玉翠）